2020-03-28から1日間の記事一覧

トレーニングの頻度

田舎なので近くにジム、競技場が無い為に今ある環境でやるしかないのでメニューはこんな感じです晩ご飯の買い物ついでに坂走ろうって感じなので走る機会は現役の頃より多いです✨ 身体が絞れてきているのもそれなのかも筋トレメニューは基本的に同じやつし…