今日は坂ダッシュ💨 50m4本しました✨ そこそこ走れるようになってきたかな〜 ‪ https://twitter.com/V6zRu/status/1244989361940127746/video/1‬ 筋トレもガンガンやりましたよ😊 ビルダーのトレーニングのyoutube を観た後なのでモチベーションは上がりまくり💪

週末トレーニング終わりました 競技場 100m10本 13秒ペース 50mダッシュ 5本 バウンディング100m 5本 最近は走りを改良して2軸意識 筋トレしすぎていまいち身体にキレがないですが試合になれば走れるでしょう✨ 来週の試合はコロナの為に中止となりいつシーズ…

田舎なので近くにジム、競技場が無い為に今ある環境でやるしかないのでメニューはこんな感じです 晩ご飯の買い物ついでに坂走ろうって感じなので走る機会は現役の頃より多いです✨ 身体が絞れてきているのもそれなのかも 筋トレメニューは基本的に同じやつし…

久しぶりの投稿となります✨ 仕事の関係で住む場所が変わり兵庫県→岡山となり１ヶ月経ち、やっと暮らしにも慣れてきました。 環境も変わりましたが変化は身体にも現れてきました 仕事が暇な為、定時勤務から走ったり筋トレする日が増えた事もあり引き締まって…