昨日は競技場で 100m本 50m10本走って筋トレもしたので疲労感あり夕方まで読書したりyoutube みたりダラダラしました さっき筋トレ終了し、これから銭湯に行こうかと思っています♨️ 車で片道40分笑 トレーニング前は マイプロテイン the pre-workout トレー…